Existen muchas hierbas que se pueden utilizar para calmar los tejidos perineales sensibles, sanar desgarros y episiotomías (¡sí, puedes tomar baños de hierbas si has tenido puntos!), reducir la inflamación e incluso disminuir las hemorroides después de un parto vaginal. (Lo siento, la inmersión en un baño no es apropiada después de una cesárea, pero los baños de pies con hierbas relajantes, como flores de lavanda y pétalos de rosa, son una forma absolutamente deliciosa de relajarte y consentirte con algo especial).
Preparar el baño es tan simple como hacer una enorme olla de té, y el líquido medicinal también se puede utilizar en compresas y enjuagues perineales como se indica a continuación. El baño se puede tomar tan pronto como una hora después del parto vaginal siempre y cuando la mamá esté sana y no haya signos de infección. Se pueden tomar baños frescos una o dos veces al día durante tres a cinco días después del parto. El bebé puede acompañar a mamá en el baño de hierbas, lo que también promueve el secado y la cicatrización del cordón umbilical.
Mis 2 Mezclas de Baño de Hierbas Favoritas para Nuevas Mamás
Baño de Hierbas I: Delicia Postparto
Una mezcla de flores hermosas y fragantes que es estimulante, calmante, curativa y antiséptica.
Mezcla y almacena estas hierbas:
- 1 onza de hojas secas de consuelda*
- 1 onza de flores de caléndula
- 1 onza de flores de lavanda
- 1/2 onza de hojas secas de uva ursi
- 1/2 onza de flores de hamamelis (si puedes encontrarlas)
- 1/2 onza de hojas secas de salvia
- 1/2 taza de sal marina
Instrucciones: Lleva 2 litros de agua a ebullición. Apaga el fuego y coloca 1 onza (aproximadamente 1 mano llena) de las hierbas mezcladas (sin la sal) en la olla. Deja reposar, tapado, durante 30 minutos.
Cuela bien el líquido con un colador fino y descarta el material de las hierbas. Agrega 2 litros de líquido a la bañera, junto con la 1/2 taza de sal.
Baño de Hierbas II: Baño de Sanación Profunda
Fuertemente antiséptico y astringente, perfecto para sanar traumas en el perineo, incluidos desgarros y episiotomías.
Mezcla y almacena estas hierbas:
- 1 onza de hojas secas de consuelda*
- 1 onza de flores de milenrama
- 1/2 onza de polvo de mirra
- 1 onza de hojas secas de romero
- 6 dientes de ajo fresco
- 1/2 taza de sal marina
Instrucciones: Pela todos los dientes de ajo y colócalos en una licuadora con 1 taza de agua. Licúa a alta velocidad hasta obtener un líquido lechoso y el ajo esté completamente pulverizado. Cuela a través de un colador fino. Lleva 2 litros de agua a ebullición y apaga el fuego. Agrega 1 onza de la mezcla de hierbas secas a la olla y deja reposar durante 30 minutos.
Cuela el líquido y descarta el material de las hierbas. Agrega 1 taza de la “leche” de ajo y el té de hierbas al baño, junto con 1/2 taza de sal.
No utilices la leche de ajo en una botella perineal o en compresas, ya que podría ser demasiado irritante. Sin embargo, el té sin el ajo puede usarse directamente.
Compresas y Enjuagues de Hierbas
Para usar los tés como compresas de hierbas: Simplemente sumerge un paño en el té de hierbas y aplícalo tibio o frío en el perineo según sea necesario para reducir la sensibilidad y la hinchazón.
Para usar en enjuagues perineales: Compra una botella perineal (una botella de plástico para apretar) en cualquier farmacia y llénala con el té colado de tu elección. Aprieta tibio o a temperatura ambiente sobre el área perineal mientras orinas. Esto reduce significativamente la inflamación y el ardor.
El Baño de Asiento
Si no te apetece sumergirte por completo o no tienes una bañera en casa, prueba un baño de asiento en su lugar. Un baño de asiento es un recipiente que se adapta perfectamente al asiento del inodoro y te permite obtener un baño reconfortante de las partes importantes después de un parto vaginal sin tener que sumergirte en la bañera. Los recipientes para baño de asiento son económicos y están disponibles en muchas farmacias, Target y Walmart.
¿Es Seguro Usar Consuelda en Baños de Hierbas?
Puede que hayas oído rumores de que la raíz y las hojas de consuelda no son seguras para usar en baños de hierbas. Esto se basa en el hecho de que un compuesto químico en las hojas de consuelda, los alcaloides pirrolizidínicos (PA), son conocidos por causar daño hepático en casos raros cuando se ingieren. Aunque este compuesto también puede ser absorbido a través de abrasiones en la piel y heridas abiertas, la cantidad es mínima y no hay evidencia de que pueda causar hepatotoxicidad o problemas para el bebé a través de la exposición en el baño. Sin embargo, si no te sientes cómoda usándolo, simplemente omite este ingrediente y aumenta el volumen de los otros para compensar la diferencia.
¿Dónde Puedo Conseguir Hierbas para el Baño de Hierbas?
Armar tus propios baños de hierbas es fácil: solo compra las cantidades de cada hierba que necesitas y mézclalas en un frasco grande de vidrio, tupperware o bolsa de plástico para almacenarlas hasta el momento de usarlas.
Las hierbas a granel para mezclar tus propios baños se pueden comprar en línea. Para obtener más información útil, saludable y curativa para nuevas mamás, consulta nuestro Paquete de Preparación para el Parto para madres, que también es parte de nuestro Programa de formación y certificación de doulas. Si sientes el llamado para convertirte en doula, te estamos esperando!
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